Cavala um peixe azul e baixo em colestrol

Cavala um peixe azul e baixo em colestrol

Na costa marítima portuguesa, capturamos a Cavala um peixe azul e baixo em colestrol.

Falar de sabores nacionais é falar também de harmonização dos vinhos com a gastronomia.

E esta maravilha nacional dá pano para mangas !!!

Portugal tem inúmeros sabores e paladares endógenos, logo, diversas formas de combinarmos vinhos e gastronomia.

Sendo a Cavala um peixe azul e baixo em colestrol, envolvemos uma combinação saudável de peixe e vinhos.

A cavala segundo o Chefe Augusto Lima

O peixe azul que faz bem

Os peixes são classificados entre outros pormenores, pela cor da pele e por esta, existem peixes brancos e azuis.

A Cavala faz parte dos peixes azuis, assim conhecidos por terem pele azul ou azulada, características de peixes com alto teor de gorduras saudáveis e proteínas completas.

No seu período migratório em cardumes gigantescos, duplica as defesas e resistência em forma de gordura, repleta de Ómega 3

Um antioxidante potente, o que faz dela um alimento de extrema importância e mesmo por causa disso ainda pouco valorizada pela sua carne mole e sabor forte.

Em filetes

Cavala um peixe azul e baixo em colestrol1, é gastronomicamente muito saboroso.

A qualidade da sua carne pede tratamento delicado e adapta-se de forma elegante e sem reparo a confecções simples.

Por exemplo em fritos envolvidos em sedosas ceboladas ou ainda a leves cozeduras envolvidas em azeite ou óleos delicados.

Em conserva

Tal como as conservas onde é um dos pitéus das indústrias conserveiras.

No Algarve, por exemplo, e por todo o lado tem surgido projectos de valorização desta espécie o que fez com que fossem criados novos pratos.

È facilmente confundida com a Sarda, também um peixe azul e um membro da enorme família a que ambas pertencem.

Versatilidade num Brás enformado de cavala.

Como curiosidade, a Cavala tem uma cor mais azulada e manchas negras na região dorsal.

A Sarda tem os olhos maiores, o corpo mais inchado/redondo e pequenas manchas cinzento azuladas sobre a linha lateral.

Texto de autoria do Chefe Augusto Lima. ( Al-zait ) – Cozinheiro, Formador, Consultor, Presidente da ACPA, Associação de Cozinheiros e Pasteleiros do Algarve .

Receita

Filetes de cavala alhada servida em cama de batata-doce

Chefe Augusto Lima

Ingredientes (4 pessoas)

• 2 unidades – batata doce média
• 1 folha – louro
• 1 – cebola roxa
• 500 gr – cavala
• 1/ 2 limão – sumo
• q.b. – azeite
• q.b. – orégão
• q.b. – alho
• q.b. – tomilho cabeçudo

Preparação

Assar a batata com casca. Arrefecer e descascar.

Amanhar a cavala, cortar a cabeça e salgar (pouco sal).

Fazer caldo com água, a casca da cebola, o tomilho cabeçudo e parte do azeite.

“Escalfar” o peixe (assim que o caldo tiver fervido por alguns minutos, coloca-se o peixe e apaga-se o lume.

O peixe cozerá apenas no calor do caldo. Tapado).

Pode-se, querendo, “alimar” a cavala, no final.

Cortar a batata em rodelas finas, colocar em prato, à volta do mesmo e por cima desta, os lombos de cavala e a cebola, em rodelas muito finas.

Regar com azeite, o sumo de limão e o orégão.

Pode também servir-se com algum do caldo, embebendo a batata.

Ficheiro para download

Filetes de cavala alhada servida em cama de batata-doce – PDF

Harmonização (Wine pairing): 

A cavala é um peixe gordo mas delicado, que requer um vinho frutado, de boa acidez, estrutura ligeira e comprimento final de nota médio, para podermos conjugar.

12 vinhos recomendados